オリーブオイルダイエットでなぜ痩せる

確かにオリーブオイル自体のカロリーは普通の油と変わりませんが、オリーブオイルに多く含まれているオレイン酸は、コレステロールを下げ、脂質代謝 糖代謝を活性化させるので、皮下脂肪の主成分である中性脂肪がつきにくく痩せ体質に導いてくれるのです。

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オリーブオイルダイエットでなぜ痩せる

もう少しだけセットポイント


 ダイエットの効果を出すためにも、何故オリーブオイルがセットポイントに効くのか、理解しておきましょう。オリーブオイルがセットポイントに効果的な理由はオリーブオイルを取り入れた時、脳が味を感知しないからだそうです。


 つまりセットポイントには「味」が大きな影響を与えるようです。味が脳にカロリーを強く連想させ、その味を美味しいと感じるようになり、そのような食品は、セットポイントを上げるようです。逆に、味とカロリーとの連想関係が弱い食品は、セットポイントを下げることができるようです。


 オリーブオイルを飲んでも、脳は「味」を感知しないので、実際のカロリーを連想しません。その結果、セットポイントを下げることができ、ダイエットに効果を発揮するのです。 、、、なるほど。

オリーブオイルダイエットでなぜ痩せる

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