オリーブオイルダイエットでなぜ痩せる

　耳慣れない言葉ですが、身体には「セットポイント」と呼ばれる、身体が本能的に目指す理想体重に向かい食欲を増加したり、減少させたりする機能が備わっています。


　その本能的なセットポイントに逆らったダイエットは、失敗してしまいます。つまり「セットポイント」が60kgを目指しているのに50kgに減量しようとしても難しいのです。セットポイントを50kgに下げない限り、体重は減らないのです。


　オリーブオイルダイエットとは、このセットポイントという体重を調整する機能を、コントロールする事により食欲を低下させて、少量の食事で、満腹感を得ることによって、摂取カロリーを減少させるダイエット方法です。


　なんだか難しそうですが、コントロールは誰にでも出来ます。セットポイントは今まで食習慣によって、決まりますが、オリーブオイルを１日に大さじ１～１．５杯程度取ることにより、セットポイントを下げ、食欲を減少させる効果があります。 　簡単ですね。たったこれだけで痩せて良いのでしょうか！