オリーブオイルダイエットでなぜ痩せる

　数年前（今も？）一世を風靡した、低インスリンダイエットに挑戦した方も多いのではないでしょうか？　


　低インスリンダイエットとは、インスリンを低くおさえる食品を摂ることで、血糖値を低く保ち、インスリン（肥満ホルモン）の脂肪合成を阻止し、脂肪燃焼をすすめるというダイエット法でした。いちいち、それらの食品を見分けたり、食べたいものを我慢するのは少々大変でしたね。


　実は、もっと簡単にインスリンをコントロールすることができるのです。前回触れたオリーブオイルに多く含まれるオレイン酸には、なんと、インスリンの働きを活発にする効果があるのです。オレイン酸はインスリンの働きを助けることにより、インスリンの数が増えにくくし、体内に脂肪を溜めこまない体にしてくれます。 　オリーブオイルはミラクルオイルですね！